Die 30TageChallenge
Mach 30 Tage lang jeden Tag etwas, das dich herausfordert!
Die 30TageChallenge mit Alex Bellon von FlowFinder fordert dich heraus: mache 30 Tage lang jeden Tag etwas, was dein Leben nachhaltig positiv verändert! Möchtest du zum Frühaufsteher oder Nichtraucher werden? Soll Sport zu deinem Alltag gehören oder willst du produktiver Arbeiten? Möchtest du dich gesünder ernähren oder täglich etwas lesen? All diese positiven Veränderungen in deinem Leben sind möglich! Starte die 30TageChallenge und zieh es durch!
Diese Challenge ist für alle, die ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen möchten und nicht nur davon reden: 30 Tage lang eine persönliche Herausforderung, die dein Leben positiv verändern kann. Du wirst hier angeleitet und wirst durch das 30TageChallenge-Team motiviert.
Du bekommst ein Video-Training, um dich auf die Challenge vorzubereiten und 30 Motivations-Mails – täglich eine Mail! Die kurzen Mails erinnern dich täglich an deinen Vorsatz und geben dir Motivation und ganz wichtig: Durchhaltevermögen!
Warum denn genau 30 Tage? Es dauert ungefähr 30 Tage, bis neues Verhalten in deinem Gehirn abgespeichert wird und alte Gewohnheiten durch neue ersetzt werden. Es fällt dann zunehmend leichter, Verhaltensänderungen weiterhin beizubehalten.
Was ist zu tun?
Wähle aus 9 Challenges die aus, von der du glaubst, dass sie in deinem Leben die einschlagendste Veränderung bewirken kann:
- Nicht rauchen: 30 Tage lang nicht rauchen!
- Joggen: 30 Tage lang jeden Tag joggen gehen!
- Früh aufstehen: 30 Tage lang jeden Tag früh aufstehen!
- Lesen: 30 Tage lang jeden Tag lesen!
- Meditieren: 30 Tage lang jeden Tag meditieren!
- Produktiv arbeiten: 30 Tage lang jeden Tag Dinge erledigt bekommen!
- Gesund essen: 30 Tage lang jeden Tag gesund essen!
- Kein Fernsehen: 30 Tage lang kein Fernsehen!
- Sport: 30 Tage lang jeden Tag ein Workout machen!
Im Anschluss erhältst du den passenden Video-Kurs zur ausgewählten Challenge. In über 65 Video-Lektionen wird dir erklärt, wie du eine positive und nachhaltige Veränderung in deinem Leben erreichen kannst. Die Video-Lektionen sind in HD-Qualität und haben eine Laufzeit von insgesamt über 7 Stunden.
Du bekommst einen sofortigen Zugang zum Online-Mitgliederbereich und erhältst auch alle PDF-Zusammenfassungen, MP3s und Übungen zum Download.
4 Module zur Veränderung
Die 30TageChallenge ist in 4 Module gegliedert:
- Modul 1: Veränderung
- Modul 2: Gewohnheiten
- Modul 3: Motivation
- Modul 4: Diziplin
Modul 1: Hier lernst du, warum uns Veränderung oft zu schwer fällt. Du bekommst ein fundamentalen Verständnis dafür, was dich von Veränderungen abhält und wie du dennoch neues Verhalten in dein Leben integrieren kannst.
Modul 2 widmet sich den Gewohnheiten. In diesem Modul lernst du alles im Zusammenhang mit Gewohnheiten kennen. Warum hält man an alten Gewohnheiten fest, wie du dich von ihnen befreist und neue Gewohnheiten leichter aufbaust.
Motivation ist das Thema in Modul 3. Hier lernst du alles über den “Treibstoff” für das Erreichen deiner Wünsche und Ziele.
Modul 4: Willenskraft und Disziplin! Wie überwindet man Faulheit, Antriebslosigkeit und Trägheit? Wie kannst du deine Willenskraft trainieren und ausbauen? Wie kannst du Versuchungen widerstehen, die dich von deinen Zielen ablenken? All das erfährst du in Modul 4.
Unser Ziel mit der 30TC war es nicht einfach nur einen großartigen Kurs zu kreieren, sondern etwas, das auch tatsächlich Leben verändert!”
Alex Bellon
